青少年足球运动的优缺点

admin 10 0

  原标题:青少年足球运动的优缺点

  通过长期的足球运动可以提高青少年的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、协调等身体素质,并能使人的高级神经活动得到改善,尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能,从而促进学生的体质健康。踢足球是现代非常流行的一项运动,青少年踢足球好处多多,可以锻炼身体,可以增添童年乐趣,可以培养团队意识,更可以养成良好的性格,除此之外,还有许多其它的好处,下面,我们一起来看看青少年踢足球的好处吧!

  一、青少年学踢球的优点

  01 锻炼团队意识

  要求多人上场参赛。场上的人思想统一,行动要一致,整体意识要强。只有形成整体的攻守,才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力,增强了集体责任感。

  02 锻炼协调性

  足球运动要求技术能力很高,学生在练习过程中,需要完成各种跑动等。锻炼了学生的协调性和灵活性大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目,这样就充分的锻炼了学生的力量素质。

  03 锻炼灵活性

  足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

  大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

  04 锻炼耐心

  足球运动中,队员跑动长,而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作,充分锻炼了学生的耐力和爆发力。

  05 培养个性

  孩子在一个团体里,不仅能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。

  06 强健体魄

  大家都知道小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。

  07 改善呼吸系统的功能

  足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步,传球,射球等的过程中.会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。有研究指出,经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢。

  08 强化腿部的骨骼

  足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中,由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。

  

  二、青少年学踢球的缺点

  可能造成身体损伤,包括骨折,脱臼,关节劳损,肌肉拉伤和软组织挫伤等。这是任何运动都可能造成的后果。

  总而言之,学踢足球的优点远大于缺点,足球是世界上最广泛的体育运动,没有之一!小孩儿还能因此得到锻炼,促进生长发育,增强沟通能力和团队协作能力……大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

  来源:足球课堂

  责任编辑:

青少年足球运动的优缺点-第1张图片-NBA无插件免费观看_NBA免费直播_欧洲杯直播-24直播网

青少年足球运动的优缺点-第2张图片-NBA无插件免费观看_NBA免费直播_欧洲杯直播-24直播网

发布评论 0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~